Tarifs spécial ouverture -15%
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Studio ESSENZA est un studio de Pilates,et bien‑être situé à Tizi Ouzou, dédié au mouvement conscient, à l’équilibre postural et au bien‑être global. Plus qu’un studio, ESSENZA est une expérience : un lieu où le corps se renforce, l’esprit s’apaise et l’énergie se renouvelle.
Notre approche repose sur des disciplines complémentaires :
ESSENZA est né d’un parcours profondément ancré dans le mouvement.
Dès le plus jeune âge, le corps a été un terrain d’expression, de discipline et de dépassement. Ancienne gymnaste, puis championne d’Algérie d’aérobic sportive, le mouvement a toujours été une évidence, une structure et un moteur de vie.
Pendant plus de 10 années, j’ai évolué dans les métiers du digital, un univers exigeant, rythmé par la performance, la pression et la recherche constante de résultats. Un environnement stimulant, mais aussi source de stress et de tensions accumulées.
Le Pilates s’est alors imposé comme un refuge. Une pratique intelligente, précise et profondément transformatrice. Un retour à l’essentiel, où chaque geste est contrôlé, chaque respiration guidée, et chaque mouvement porteur de sens.
ESSENZA est la rencontre entre cette rigueur sportive, l’exigence du contrôle et une vision plus douce et respectueuse du corps.
Un espace où l’on apprend à bouger mieux, à s’aligner, à se renforcer sans se brutaliser.
« Quand le mouvement devient conscient, le corps s’apaise et l’esprit s’aligne. »
Chaque séance est guidée par cette intention : permettre à toute personne qui franchit les portes du studio de repartir plus alignée, plus libre et profondément ancrée dans son corps.
Our programs focuses on basic postures and breathing techniques suitable for beginners and intermediate practitioners.
She’s Popular yoga instructor and content creator of « Yoga with Adriene » on YouTube.
09.00 – 11.00
She’s founder of Strala Yoga. emphasizes accessible and fun yoga practices.
09.00 – 11.00
She’s Instagram influencer, author and founder of Island Yoga in Aruba.
09.00 – 11.00
Nous croyons que le bien‑être ne doit pas être un luxe, mais une habitude durable. ESSENZA a été créé pour accompagner chaque personne dans une pratique consciente, sécurisée et adaptée à son rythme.
FAQ
Notre approche repose sur le mouvement conscient, le contrôle, l’alignement postural et le respect du corps.
Non. Les séances sont accessibles à tous les niveaux, avec un accompagnement progressif.
Le Mat Pilates se pratique au sol sur tapis, tandis que le Pilates Reformer utilise une machine à ressorts pour un travail guidé, précis et progressif.
Oui. Pilates, yoga, fitness, gym douce et stretching se complètent pour un travail global du corps.
Absolument. Alterner les pratiques favorise l’équilibre, la mobilité et le bien-être durable.
